In diesen Videos werden die Grundtechniken des Rainbow Basic 1 Ausbildungsprogramms veranschaulicht. Jede Übungsausführung wird detailliert beschrieben und angeleitet. Auch auf häufige „Fehler“ wird aufmerksam gemacht. Die Videoserie erlaubt ein eigenständiges Üben und erlernen der Basistechniken und schafft ein Bewusstsein für eine saubere Grundlage.